Bố trí ánh sáng trong nhà đóng vai trò rất lớn trong việc tạo ra môi trường sinh hoạt thoải mái cho đôi mắt. Khi ánh sáng được sắp xếp hợp lý, các khu vực sinh hoạt như phòng khách, phòng bếp hay phòng ngủ đều trở nên dễ chịu hơn. Điều này giúp người dùng nhìn rõ mọi thứ mà không cần nheo mắt hoặc điều tiết quá mức. Ánh sáng hài hòa cũng giúp tạo cảm giác ấm cúng và ổn định trong không gian sống.
Trong khu vực làm việc hoặc học tập, việc lựa chọn đèn bàn có độ sáng vừa phải và hướng chiếu phù hợp là rất cần thiết. Khi ánh sáng được điều chỉnh đúng, mắt có thể tập trung tốt mà không bị chói hoặc bóng đổ gây khó chịu. Người dùng cũng nên tránh để nguồn sáng chiếu trực tiếp vào màn hình máy tính, nhằm giảm tình trạng phản chiếu và giúp mắt tiếp nhận hình ảnh rõ ràng hơn. Sự kết hợp giữa ánh sáng môi trường và ánh sáng chức năng là chìa khóa tạo ra không gian làm việc hiệu quả.
Ngoài ra, việc phân bổ ánh sáng đồng đều trong nhà cũng giúp hạn chế sự thay đổi quá mạnh giữa vùng sáng và vùng tối. Điều này giúp mắt thích nghi dễ dàng hơn khi di chuyển hoặc thay đổi hoạt động. Sử dụng đèn có màu sắc ấm hoặc trung tính cũng tạo cảm giác dễ chịu cho mắt, đặc biệt vào buổi tối. Khi biết cách điều chỉnh ánh sáng một cách thông minh, chúng ta có thể xây dựng không gian sống cân bằng, giảm căng thẳng cho mắt và nâng cao sự thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.